menns helse: tester, styrke, ernæring og helse tips

Hopp stekt og fet mat, og strever for minst en halv time med trening hver dag. Spise riktig og holde aktive er de helsemessige gaver som holder på å gi: Hvis du får inn disse vanene nå, vil fordelene vare livet ut.

Folk ofte forsinke får en fastlege når de er forbi med en barnelege. Men det er ting å spørre legen din nå. For eksempel

Har hjertesykdom kjøre i din familie? Hva med diabetes? Dette er viktige spørsmål å stille dine foreldre og besteforeldre mens du fortsatt kan. Eksperter anbefaler å bygge en familie medisinsk historie treet.

Sørg for at du gjør dine månedlige self-eksamener for testikkelkreft, som er den vanligste formen for kreft hos unge menn. Vi vet, vi vet – det er litt pinlig. Hvis du vil lære hvordan du gjør en selv-eksamen, gå til testikkelkreft Resource Center. Også snakke med legen din om kolesterol, høyt blodtrykk og diabetes screening. Det er aldri for tidlig å begynne å beskytte ditt hjerte.

Sourc; JoAnn Manson, sjef, delingen av forebyggende medisin, Brigham and Women Hospital, Boston.